Jóga pro zdravá záda – terapeutická jóga zaměřená na aktivaci a posílení středu těla a na protažení a uvolnění svalů zad. Jógou pro zdravá záda posilujeme ruce, ramena i hrudník, uvolňujeme ztuhlou šíji, mezilopatkové prostory, ramenní klouby, pánev i kyčle.
Při cvičení jógy pro zdravá záda se zaměřujeme na přesné provedení pozic a správné zapojení jednotlivých částí těla. K józe pro zdravá záda neodlučitelně patří i práce s dechem, který nám pomáhá uvolňovat bolavá záda a ztuhlé svalstvo.
~TanuJóga~ 